Writen by
Miroslava Lörincová
Maturity, štátnice či dôležité skúšky v práci so sebou prinášajú stres a búšenie srdca. Často nás vtedy žiadate: „Dajte mi aspoň dva Lexauriny, nech nie som taká v strese, inak tú skúšku neurobím.“
Hoci chápem váš strach, predpis Lexaurinu pred skúškou by bol z mojej strany „medveďou službou“. Prečo?
1. Lexaurin je nepriateľom pamäte Liek síce utlmí váš strach, ale s ním utlmí aj váš mozog. To, čo ste sa pracne učili týždne, zrazu v tej „hmle“ nebudete vedieť nájsť. Budete spaví, pomalí a sťažene sa vám budú hľadať slová. Lexaurin si nechajte na situácie, kde netreba premýšľať – ale pri skúške potrebujete každú jednu mozgovú bunku v plnom nasadení.
2. Stres je váš spojenec, nie nepriateľ Ten nepríjemný pocit v žalúdku je v skutočnosti váš pohonný motor. Vyplavený adrenalín zbystruje zmysly a núti vás sústrediť sa. To, že sa bojíte, nie je slabosť. Je to dôkaz, že ste zodpovedný človek, ktorému na výsledku záleží. Je to emócia, ktorá hovorí: „Chcem to dokázať.“
3. Ako to zvládnuť bez chémie? Ak vypnete emócie tabletkou, nenaučíte sa zvládať záťažové situácie, ktoré život prinesie. Skúste radšej dychové cvičenia, magnézium a hlavne – prijmite svoj strach. Povedzte si: „Bojím sa, pretože som poctivo makal/a a som zodpovedná. Je to v poriadku.“
Moja rada ako lekárky: Choďte na tú skúšku so všetkými vedomosťami aj s tou trémou. Práve tá tréma vám pomôže vydať zo seba maximum.